インフルエンザ対策は？

皆さまこんにちは！

毎年この時期になると気になる情報の一つ

「インフルエンザ」

予防接種はいつ？もう流行してるの？？

TVでもこのワードが出ると敏感に反応してしまいますよね(;^ω^)

そんなインフルエンザですが皆さまはどんな対策をしていますか？

今回は食品での対策におすすめなものをご紹介しますねー

まず予防に関してはウイルスの侵入を防ぐことが大事

それには粘膜、免疫力を高める

腸内環境を整えウイルスを排出するなど

食物繊維が豊富な乾燥したけなどがおすすめですねー

また、もし感染してしまった場合には

体力の消耗が激しくなるのでエネルギー源となるもの糖質

またそれを吸収しやすくするビタミン類を一緒に食べると効果アップ

糖質の多い干し芋やお米、ビタミン類豊富なナッツ類を食べて体力回復！

干し芋は食物繊維も豊富なので予防、感染後も重宝する！？

季節的にも美味しい時期なので干し芋がおすすめ！

皆さまお試しあれ♪

 

以上。次回更新もお楽しみに♪

hiro